嘿姆散步趣

10/5

住在採買不便的住處

還好有網路可以讓生活更舒適便捷

懷孕後期肚子大又沈，行走也都得慢慢慢

何況一趟買菜路

網路上有許多生鮮蔬果肉品可以網購宅配，好方便

但對於小家庭的我們，能像這樣無負擔輕鬆上網採買生鮮蔬果，真的很棒

不但購滿499免運費而且可選擇要中午4點前到貨

或者是晚上8點前到貨

上圖就是當天晚上收到的蔬果宅配，我大概6:45左右就收到了

厚生市集的宅配箱外層有塑膠封膜保護紙箱

開封紙箱，除了附上購買清單和發票外

內部有保利龍保溫袋及相底的保冷劑

確保消費者購買的生鮮蔬果在混溫層保冷保鮮

這次採買以蔬果為主，一開箱好像是超市送來的宅配

每份蔬果都有包裝被細心地照護送到消費者手上

對生鮮蔬果有宅配需求的朋友們

可以搜尋“厚生市集”或下載APP喔

對了，目前厚生市集只服務新竹以北的消費者

中南部的朋友們可能要再等等了

 10/6

 這幾天便秘嚴重

該吃的益生菌，酵素，芝麻，檸檬蜂蜜水，高纖棗露，蔬菜水果…都沒少

有便意但嗯不出來

搞得我坐立難安，冷汗直冒

非不得已照婦科醫師建議的使用浣腸劑

三分鐘後跑廁所，我的便便憂鬱終於可以舒緩

下次我真的不敢再多吃香軟甘美的芭樂心和蘋果了

這兩樣對腸胃都有止瀉收斂之效

孕婦尤其孕期容易便秘的孕婦水果要挑著吃

之前諮詢時營養師說蔬菜和水果的纖維不同不能相互取代

所以這次經驗後青菜可多攝取，水果還是要選擇的

晚餐

香芋燉雞+金莎豆干+煎破皮的肉魚+蔬菜肉片湯

小魚都煎成這樣了

大魚……

10/7

晚餐

炒絲瓜+炒小白菜+昨天的香芋雞+炒蛋

吃完後才想起忘了照照片…

10/9

午餐

餛飩麵+雞塊

10/10

晚餐

肉絲蛋炒飯+絲瓜湯

10/11

松山世貿展覽館

婦嬰展+玩具展

假期關係，參觀人潮多